Sophrologie à Castanet-Tolosan (31320)
À quels besoins répond la sophrologie ? Cette liste est non exhaustive
- Stress
- Sommeil
Un questionnaire plus approfondie pour détecter s'il s'agit de : l'insomnie, le syndrome d'apnées du sommeil, syndrome des jambes sans repos ou des parasomnies ( somnabulisme, terreurs nocturnes, cauchemars ou un réveil confusionnel). - Savoir mieux gérer ses émotions
Un chemin de régulation émotionnelle en douceur, - Troubles du transit intestinal
- Burn-out
- Préparation mentale
Spécialisation certifiée me permettant de vous accompagner pour : une compétition, démotivation, guérison suite à des blessures, travail sur la cohésion d'équipe, mieux appréhender divers examens : universitaires, conduite, sportifs, artistiques. - Accompagnement suite à un suivi d'un traitement médical
- Phobies (Avion, voiture....)
- Pulsions
- Acouphènes - spécialisation certifiée me permettant de vous accompagner pour
L'habituation des prothèses auditives, amoindrir l'yperacousie, savoir gérer la maladie de Menière, travailler sur le trouble de l'humeur face aux symptômes acouphèniques, le trouble du sommeil, le trouble de l'isolement.
Concernant les acouphènes, dès la 1ère séance, le questionnaire Tinnitus Handicap Inventory (THI) sera rempli ensemble pour évaluer votre handicap acouphènique.
Il sera de nouveau proposé pendant l'accompagnement pour évaluer votre évolution.
La sophrologie fait partie des solutions recommandées par les spécialistes ORL afin d'améliorer la qualité de vie des personnes acouphèniques.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La 1ère séance de rencontre dure en moyenne 2h. Les séances de suivis d'accompagnement dure en moyenne 1h15 - 1h30 selon votre besoin. Vous pouvez venir me rencontrer proche de Castanet-Tolosan, secteur du Lauragais (Occitanie).
Ce temps d'échange de la 1ère séance me permet de recueillir toutes les informations utiles, pour la mise en place sur les prochaines séances de suivies, un accompagnement adapté et personnalisé qui vous est proposé.
Un temps de pratique avec la découverte de la sophrologie (exercices de relaxations dynamiques et suggestion mentale positive) est animée avec un premier recueil des ressentis avant la clôture de la 1ère séance.
Comment se présente une séance de sophrologie en suivi d'accompagnement ?
Pourquoi choisir la sophrologie comme méthode d'accompagnement ?
Comme vu précédemment, cette méthode thérapeutique brève et douce agit à la fois psychologiquement et corporellement. Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
La sophrologie repose sur 3 piliers pour amener la détente et favoriser l'émergence des ressentis : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale positive.
En bref, elle va vous aider à éliminer, nettoyer tout ce dont vous n'avez plus besoin et elle va venir vous aider à retrouver votre corps tonifié, plein de vitalité avec un esprit plus sain, plus serein.
Votre corps et esprit seront alignés pour vivre mieux dans votre quotidien et vos émotions deviendront gérables grâce à la pratique de la respiration contrôlée.
Le petit plus de la méthode ?
Si vous acceptez de changer votre sphère infernale du moment et d'avoir la volonté de vous prendre en main et de vouloir lâcher-prise à l'instant T, cette thérapie vous permettra sur le court et moyen terme de faire évoluer positivement votre CAP de bien-être et du maintenir.
Mon petit plus ? Un cahier des sensations et des émotions dédiés que pour vous, délivré à chaque fin d'accompagnement !
Votre cahier personnalisé des sensations et des émotions sur mesure !
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